書けば理想は実現できる！書くことで頭が変わる『自分を変えるノート術』

「ノートに何を書いていいかわからない」

「悩みが頭の中でモヤモヤしている」

「夢があるけど、どうやって叶えたらいいかわからない」

など、そんな悩みがある方におすすめなのが『自分を変えるノート術』です

著者の安田さん自身もノートに書いていくことで未来のイメージが湧き、起業につながられてます

ノートを上手く活用することで、理想の自分になれるのが『自分を変えるノート術』です

ノートに書くことで頭の中がクリアになる

ノートに書くことは頭の中をクリアにしていく作業です

頭の中がクリアになることで、思考する余裕が生まれます

普段、私たちの思考は不安なことや心配事などネガティブな情報振り回されています

それを書き出すことで頭の中をクリアにしてポジティブなイメージが湧く状態を作り出します

ノートは、頭のカスミを取り払うための有効な手段

『自分を変えるノート術』

ワードをノートに書き出す

頭の中にスペースを作り出します

ノートで脳内にスペースを作る

『自分を変えるノート術』

ノートを書いてイメージを高める

書くことで、新たな発想が生まれやすくイメージ力が高まります

実際に文字にして言語化することで、自分の考えが目で見えてわかり、その言葉のつなぎ合わせで新しい発想が生まれてきます

ノートを使ってじっくり考えれば新しい発想も必ず出ます

『自分を変えるノート術』

書き出したことを試してみることで仕事で結果も出る

仕事は行動と評価、改善の繰り返しです

この思考と行動のサイクルを早めてくれるのがノートになります

行動し続けていると、自分のことがわからなくなるときがあります

そんなときでもノートを活用することで、自分を客観的に見ることができ、自分の行動を振り返り、改善できるようになるのです

考える・計画を立てる→行動する→振り返る→考える・計画を立てる

考える・計画を立てる→行動する→振り返る→考える・計画を立てる

『自分を変えるノート術』

仕事で結果を出し続けている人は、行動を続けている人です

それも、ただ行動してるだけでなく、振り返りと改善を繰り返しながら行動している人が仕事で結果を出しています

常に「行動」し「結果」を出し続けている

『自分を変えるノート術』

とにかくノートに書いてみよう

最初から書き方の形にこだわると書き出すのに時間がかかってしまいます

それよりも、とにかく書き出してみて頭の中がクリアになっていく感覚を楽しむことです

以下の5点を意識すると良いと本には書かれていました

誰にも見せない自分だけのノートなので、自由に頭に思い浮かぶままに書き出してみてください

その際に大事なことが楽しむことです

たくさん書くことで楽しくなってくるので、思うがままに最初からたくさん書いてみてください

能力の問題ではなく、かける時間が重要

『自分を変えるノート術』

5種類のテーマで考えてみる

書くことに慣れてきたら次の5つのテーマで書いてみましょう

これらは普段から私たちが頭の中で悩んでいることです

これらの悩みをノートに書き出すことで、頭の中がクリアになってきます

目標を決めて行動していこう

何事も続けるには楽しんで取り組むことです

このノート術も楽しむことで毎日続けることができ、頭の中もクリアな状態を維持できます

頭の中がクリアになることで、自分の本当にやりたいことも見えてきて、そこに向かう力も湧いてきます

自分のやりたいことがわかる

気力が湧いてくる

『自分を変えるノート術』

自分がやりたいことが決まったら、そこに期限をつけて取り組みましょう

本当にやりたいことに期限をつけることで目標となり、ノートを活用することで目標を達成するまでの行動をイメージすることができます

期限を決めることで夢は目標に変わります

『自分を変えるノート術』

やってみることに価値がある

本の価値は、実際に読んで行動することです

本を読んで満足していては何も変わりません

今回お伝えしてノート術も実際にやってみることで価値が生まれます

ノート術を活用すると自分の理想に近づけます

ぜひ、本書を参考に行動してみてください

人生が変わるかどうかの分かれ道は、読んだことを実際に試してみるかどうかです

『自分を変えるノート術』

知識を増やすより「すてる」それが『おとなの思考』 おとなの思考posted with ヨメレバ外山滋比古 リベラル社 2023年06月16日 楽天ブックス楽天koboAmazon...

毎日コツコツ勉強を続けることで人生が変わる『「1日30分」を続けなさい！』古市幸雄さんの著書『「1日30分」を続けなさい！』は毎日コツコツ勉強を積み重ねることの大切を教えてくれます。社会人になって勉強を続けている人は少数です。そのため社会人になっても毎日続けて勉強することで、まわりの同僚と差をつけることができます。社会人になって仕事で成果を出していきたいなら勉強を続けることです。『「1日30分」を続けなさい！』を読むと毎日勉強することの大切さを実感できますよ。...